L’acti’marche, vous connaissez ?
PROPOSEE PAR LE FOYER POUR TOUS DE VAULNAVEYS LE HAUT
ACTI’MARCHE
Le mercredi de 9h30 à 11h aux alentours de Vaulnaveys-le-Haut (lieu de rendez-vous annoncé la veille par mail)
Coach : Valérie SCORPOLINI BURGER / Foyer Pour Tous
valerie.scbu@yahoo.fr
Envie de s’entretenir sans passer des heures dans des salles de sport ? L’acti marche est la solution idéale.
COTE SPORTIF ….
Marcher, on situe, courir aussi. Mais la marche rapide, késako ? Plus que simplement le fait de marcher plus vite que d’habitude, il s’agit d’une pratique sportive extrêmement intéressante car accessible et bénéfique à plusieurs niveaux ! La preuve, notre groupe actuel compte des adhérents de 34 à 78 ans !
Cette activité ménage vos articulations, elle fait significativement baisser le stress et améliore le sommeil de par sa nature. Bref, que des avantages !
COTE PRATIQUE …
Chaque Mercredi, notre animatrice Valérie, organise un cours de marche Active dans divers espaces autour de Vaulnaveys : Les Crêtes, St Nizier d’Uriage, Villeneuve d’Uriage … afin de varier les activités et rompre la monotonie des parcours. Naturellement, il s’agit à chaque fois d’une marche dynamique, parfois sur le plat, parfois avec des montées.
EN CONCLUSION …
La marche active, ce n’est pas une simple promenade ! C’est un moyen très simple et très agréable de pratiquer une véritable activité sportive bienfaisante pour la santé. C’est une activité rythmée et dynamique qui procure de nombreux bénéfices avec un minimum d’effets contraignants pour le corps.
Donc, sautez le pas et venez faire une séance d’essai avec nous !! Vous découvrirez un groupe soudé et une convivialité à l’épreuve de tous les types de temps.
Vous pouvez venir faire un cours d’essai.
