Nouveau à Vaulnaveys le haut : Gym Douce pour Seniors

Le foyer pour tous de Vaulnaveys le haut met en place une activité spéciale Seniors : la Gym Douce.

Ce cours propose une activité adaptée basé sur l’entretien de l’équilibre et de la mémoire, le renforcement musculaire et la souplesse.

Ce cours vous permettra de tonifier vos muscles, de fortifier vos os et de lutter contre l’ostéoporose. D’améliorer votre équilibre et votre coordination motrice et de prévenir les chutes.
Des exercices de gym-mémoire permettent le maintien de la mémoire par le geste, l’observation et la concentration.
Le dernier volet est la convivialité, l’entretien de la vie relationnelle.
Se retrouver chaque semaine avec les mêmes personnes permet de se créer un entourage convivial.
Etre bien dans sa tête, c’est se sentir jeune et optimiste. Cela aide à prendre soin de soi et de sa santé.

Pour essayer : 1 cours d’essai gratuit vous est proposé.

Le vendredi de 10h à 11h à la salle polyvalente de Vaulnaveys-le-Haut
Prof : Valérie Scorpolini Burger
Responsable du cours : Monique Galloo
galloo.monique@orange.fr