Yoga doux à Vaulnaveys le haut

Dans le cadre du Foyer Pour Tous de Vaulnaveys le haut, Ghislaine Sayoux anime le jeudi matin, une séance de yoga doux.
Le yoga doux, c’est comme le yoga, mais adapté, remodelé pour les personnes qui ne recherchent pas la performance, mais le bien être.
Alors une fois encore, la Gazette a su se sacrifier pour tester cette activité vaulnaviarde.
Ce jeudi matin, Ghislaine avait axée la séance sur les scapulaires, la détente de la partie haute du dos (mais sans oublier les lombaires), des épaules, des omoplates et d’autres parties de notre corps que je ne sais pas citer, mais que j’a bien senties lors de la séance.
Les maîtres mots de la pratique avec Ghislaine sont la détente et le lâcher prise.
Dur dur quand  le cerveau qui est programmé pour fonctionner en permanence que d’essayer de ne plus penser, ne plus penser, ne plus penser et de se laisser aller à la détente.
Lors de la séance, Ghislaine fait une ou deux démonstration des mouvements, puis elle passe tranquillement entre les élèves pour rectifier une posture, tout cela dans la douceur et la bienveillance.
Bref, séance très agréable, toute en douceur, comme son nom l’indique, avec des participantes fort sympathiques qui ont accueilli gentiment la Gazette le temps d’un cours.
Le yoga doux est une activité proposée par le Foyer Pour Tous de Vaulnaveys le haut.
Vous pourrez retrouver toutes les activités du FPT lors du forum des associations,  le  8 septembre.

Passez un excellent été en continuant le yoga en douceur.

Quelques photos pour vous donner envie d’essayer cette activité.